土日に張り切りすぎましてね。
土曜はプールで久しぶりにまともに泳いだ。といっても６〜７００ｍ位か。日曜はゴールデンウィークに果せなかった個人的山開き実行。山用の自転車を軽くメンテナンスおよびチェック。小一時間登って、２０分位で下るいつものコース。バテバテなので一周のみ。徐々にブランクを取り戻して、１０００ｍは楽に泳げる位になろう。ＭＴＢは半日じっくり乗れるようにしたい。

１．体が疲れていない　頭が疲れてない　これが理想的な状態。
２．体が疲れている　　頭が疲れてない　これはまあまあ良い状態。
３．体が疲れている　　頭が疲れている　これはきついが悪くない状態。
４．体が疲れていない　頭が疲れている　これ最悪。

ほっとけば４．になっちゃう因果な現代人たるわたくし。１．はなかなか難しいけど、２．３．あたりは狙っていけそう。
今日のところは、２．かな。