図書館に返却する前にメモっとこ。

うつ病の原因についての仮説

通常時：ストレスに暴露される→HPA系作動→副腎皮質からコルチゾール分泌→ストレス防御→フィードバック機構によりコルチゾール濃度低下。

反復的、長期的ストレス：コルチゾール濃度が高い状態が続く→HPA系を抑える働きをしている海馬の神経細胞に傷害→さらにコルチゾール濃度が高い状態になる→海馬萎縮。


※HPA系
　　　　　　　　ＣＲＨ　　　　　　　　ＡＣＴＨ
　・「視床下部」→→→「脳下垂体」→→→「副腎皮質」


さらに詳しく知りたい場合は
ここを読もう→実録！体を張ってウツを撃退（ウツは必ず治ります！！）|うつに迫ってみるコーナー
　一般書でこういうのちゃんと書いてあるの無いのよね。

で、そのメカニズムを踏まえたうえでどう治すか
やっぱりこちら→うつ病ドリル|回復マニュアル
　私も実践した回復マニュアル。回復報告をしなきゃと思いつつ後回し。