怒りのコントロールは難しい。

なんとなく、感情についてこんなイメージをもっている。
感情の種が下腹部にあって、徐々に消化器官を逆走してその過程で養分をすいとって、頭の中で芽をだして、成長しいろいろな感情で頭の中をいっぱいにする。頭の中でいっぱいになった感情は、新しい種を生成する。

このところ<<不安>>や<<憂うつ>>といった感情をコントロールして芽の段階で摘み取ることができてきているような気がする。
でも、<<怒り>>はだめだ。一気に腹の中から頭に駆け上って頭の中をいっぱいにしてしまって、途中で捕まえることができない。

山に行って「ばかやろう」と叫んでみてきてはどうかとか、あほなことを考えながらパスタをゆでている。