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【2024/11/01 07:52 】 |

罪悪感を持たずに休む
ただ、何も生み出さず、お金や時間を消費している自分が許せない。
そう思うといくら医者に「休め」と言われても休むことができない。

本気になっていない怠惰な自分が許せないなら、うつを治すことに本気になればよい。
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▼つづきはこちら
【2005/06/03 22:56 】 | ココロ | comment(2) | trackback()

先生と僕 3
急に思い出した。

もう5ヶ月もたっちゃったけど、主治医Uに「折り返し地点を過ぎましたね」と言われたんだ。

今までいつになったら治るのか何度聞いても教えてくれなかったのにどうして急に教えてくれたのですか。と尋ねた。

「今のあなたなら、あと一年半もあるのかと落ち込んだりしないだろうと思ったからです。」

あー。確かにその通り。若干悲観的な予測でも後一年半なのか、心がけ次第で一年位にはなりそうだな。とその時思った。
【2005/06/01 12:58 】 | ココロ | comment(2) | trackback()

初夏
一昨年の8月にうつ病と診断されて、去年の7月には仕事に行けなくなった。

夏は好きな季節だったけども、あの暑さと重苦しい気分を思いだすと、真夏がくるのが少し、ほんの少しだが恐ろしいと感じる。

その反面、今年こそは上手く乗りきってやるという気持ちもある。
【2005/05/11 08:34 】 | ココロ | comment(4) | trackback()

敵 OR 味方
うつ症状が今よりもずっとひどかった時、自分の周りの人に対し「敵 OR 味方」というラベリングをものすごい勢いでやっていた。
今もその考え方の癖が抜けきらず、ふとしたきっかけで、あの人を私は嫌いだから敵、この人は私を嫌っているだろうから敵とか考え始めてしまう。
あたりまえのことだけど、本当に敵と呼べるような人はまずいなくて、大抵は「敵でも味方でもない人」だ。
明らかに「敵だ!」と思わせるような態度をとる人も、私が「敵 OR 味方」と判定しようとつぶさに観察している事を察知して警戒心からそのような態度をとっているような気がする。

「敵 OR 味方」全くのナンセンス!
【2005/05/02 22:52 】 | ココロ | comment(0) | trackback()

Wheels
天気が良いので自転車に乗る。セロトニンを増やす目的で1秒間に2回のリズム運動。
自転車の場合は、クランクを一秒に一回転。
坂道を登るときは軽いギヤでもっと回転数を上げたいところだけど、奨励されるペースを守っていく。

川沿いの道を川上に向かってゆけば、冠雪の残る山に向かって走ることになる。
半時間ほど上れば行き止まり。これ以上自転車では行けないので、折り返す。
下りもペダルを踏む。出発点を通り越して下っていく。
途中桜並木をくぐった所で小休止。川の水面を眺めていたら、向こう岸にも同じことをしてる人がいた。


よく晴れている日に、自転車に乗って出かければ気持ちいい。
こんなこと当たり前。子供のころからみんな知ってる。
【2005/04/24 18:53 】 | ココロ | comment(0) | trackback()

15mg/day
駅へ行った。
喫煙所でタバコを吸ってたら、元同僚に出くわした。
花粉症かと聞かれたので
そうだと答えた。

今週からトレドミンの服薬量が15mg/dayになった。
「抗うつ」の効果など無いような量だ。
夏までこの調子がキープできれば、発病後2年で抗うつ剤と縁が切れるだろうと予想している。
その日がとても楽しみだ。
【2005/04/19 20:08 】 | ココロ | comment(0) | trackback()

なんだよ
酔っ払いの介抱をして、飲み代払って、「オメエはなんで酔ってねぇんだ」とか言われて、そいつをどうにかタクシーに押し込んで、酔いざましにぷらぷら歩いて帰ってきたらもう朝だ。

おはようみなさん。今日も一日よい日でありますように。

●まとめ 心の病気の人と健康な人とはあんまり違いがない。 酔っておかしくなる人は、確信犯。僕も時々おかしくなるからそこんとこよろしく。と言っておくのが無難なところ。
【2005/04/16 03:44 】 | ココロ | comment(1) | trackback()

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